Puedo adelgazar haciendo ejercicios en casa

by BETHANY CAROLYNviernes, 24 de enero de 2020 0:25:42

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Recomendamos hacer 2 series de abdominales, cada una con 20 repeticiones, 10 del lado izquierdo y 10 del derecho. Las flexiones se hacen poniéndonos boca abajo, estirando las piernas y apoyando las manos en el suelo.

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Fue en ese momento cuando se dieron cuenta de que no estaban contentos con su físico y sobre todo con su saludpor lo que quisieron empezar un cambio juntos.

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